5 nieuwe gewoonten om de winterblues te bestrijden en jouw huis op te fleuren: Lichttherapie

De winter kan een seizoen van duisternis en somberheid zijn, maar je hoeft de kou en de wolken niet te laten leiden tot verdriet en wanhoop. In feite kan het de perfecte tijd zijn om nieuwe manieren te ontdekken om je huis en je leven helderder te maken. Met deze 5 nieuwe gewoonten kun je de kracht van het licht benutten om de winterblues te verslaan en er een goede winter van te maken. Ontdek hoe je jouw leven kunt verlichten en de winter tot een van uw leukste seizoenen kunt maken!

Stel een verlichtingsroutine in

Winters zijn lang en koud, en soms somber, maar met de juiste verlichting in de vorm van een 'lichttherapie lamp' kunnen die grijze luchten een beetje helderder zijn. Met een paar doordachte verlichtingskeuzes kun je een omgeving creëren die de hele dag comfortabel en uitnodigend aanvoelt.

Word wakker met zacht licht in plaats van een loeiende wekker met de Shell tafellamp in combinatie met de Philips Hue lamp. Werk aan belangrijke taken in jouw thuiskantoor met Original hanglamp en kom tot rust met Retro hanglamp terwijl je na het eten naar jouw favoriete stuk luistert.

Met een beetje planning kun je ervoor zorgen dat jouw verlichting werkt als een lichttherapie lamp!

Ga dagelijks (of zo vaak mogelijk) naar buiten

Zelfs als je maar vijf minuten per keer naar buiten gaat, kan frisse lucht het verschil maken als het gaat om het verslaan van de winterblues! En als je een excuus zoekt om vaker naar buiten te gaan, probeer dan elke dag een wandeling van 15 minuten door jouw buurt te maken. Wie weet? Misschien ontmoet je onderweg wel buren!

Breng het buitenleven naar binnen

Een laatste manier om de winterblues te verslaan is door de buitenlucht naar binnen te halen. Dit kan op een aantal manieren, zoals het toevoegen van kamerplanten of bloemen, of het ophangen van foto's van natuurtaferelen. of kies een lamp met natuurlijke textuur- breng een vleugje oceaankust in met onze Droplet hanglampen in de visnet editie.

Eet gezond

Gezond eten is een belangrijk onderdeel van het handhaven van een gezonde levensstijl. Een evenwichtige voeding met vers fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen kan helpen jouw energieniveau op peil te houden en je gewicht te verlagen. Het is ook belangrijk om je inname van bewerkte voedingsmiddelen, toegevoegde suikers en ongezonde vetten te beperken. Door meer voedzame snacks aan jouw dieet toe te voegen, zoals noten, zaden en vers fruit, kun je ongezonde trek voorkomen. En vergeet niet om gehydrateerd te blijven - water is essentieel om je lichaam efficiënt te laten werken.

1 uur voor het slapen gaan tijd maken voor ontspanning

Een gezonde slaap routine is essentieel voor ons algemeen welzijn, en het creëren van een uur rust voor het slapen gaan kan ons helpen om te ontspannen en te decompresseren voordat we gaan slapen. Als slaapkamer lamp is onze Buddi tafellamp is ontworpen om een rustgevende sfeer te creëren om je te helpen ontspannen na een lange dag. Met de verstelbare Philips Hue-verlichting kun je de perfecte stemming voor jouw rusttijd instellen of instellen dat de lamp uitgaat als het bedtijd is. En met zijn moderne ontwerp kan deze slaapkamer lamp de perfecte aanvulling zijn op elke slaapkamer.

Dus als je op zoek bent naar een manier om een ontspannen sfeer voor het slapengaan te creëren, zijn onze slaapkamer lampen de perfecte keuze. Wacht dus niet langer - begin vandaag nog met het plannen van jouw vrije tijd, en laat onze lamp je helpen prioriteit te geven aan uzelf.